Starejši kot je moški, bolj različne zdravstvene težave, na žalost je to staranje telesa. In ena glavnih tem je erekcija. V tem članku bomo po 60 letih govorili o povečanju potenciala pri moških, katere metode so najučinkovitejše in kako pravilno ravnati.
Zmanjšanje sposobnosti opravljanja spolnih odnosov v tej starosti je naravni fiziološki proces zaradi počasnega, a stalnega bledenja reproduktivne funkcije moškega telesa.
Kljub vso fiziološkosti takšnega pojava ga ne morete poimenovati prijetno: običajna potenca je ključ do moške moči, v nekem smislu je sposobnost spolne bližine povezana z moškostjo in bogastvom človeka kot predstavnika močnejšega spola.
Erektilna disfunkcija vodi do psiholoških težav in samoumita. Ni pa vse izgubljeno: in pri 60 letih lahko moškega imenujemo "na konju".
Kako moški reproduktivni sistem deluje pri 60
Objektivna resnica: Pri napredni starosti potencial ni več enaka kot v 20 ali 30 letih. Prizadeta na nepravilen življenjski slog, kronične bolezni in splošno zmanjšanje tona telesa. Vendar to ni aksiom. Za razliko od žensk, za katere je menopavza neizogiben pojav, moška menopavza ne obstaja, predstavnik močnejšega spola pa lahko skoraj ostane v pretirano spolni obliki, kar daje mladim.
Kljub temu je za vzdrževanje reproduktivnega sistema v funkcionalnem stanju potrebno več truda in odgovornosti. Motivacija ima pomembno vlogo: brez potrpljenja in dela v tej starosti je normalna erekcija preprosto nemogoča. Pri 60 letih traja več časa, da se ohrani normalen libido in navdušenje, erekcija postane počasna, penis ni redko nesposoben za izvajanje prodornega odnosa. Naslednje značilnosti so značilne za potenco v starosti:
- Raven moškega specifičnega hormona je močno zmanjšana. Koncentracija testosterona je skoraj polovica, kar določa erektilno disfunkcijo in težave pri storitvi spolnega odnosa;
- Penis nima enake velikosti niti pri vrhuncu spolnega navdušenja;
- Koža v skrotumu nima več prejšnje elastičnosti in zamahov. To ne vpliva na raven spolnega zdravja, vendar ne izgleda estetsko prijetno, kar lahko vpliva na psihološko stanje človeka, kar povzroči psihogeno zmanjšanje libida;
- Potrebno je več truda in časa, da ohranimo produktivno erekcijo;
- Testisi postanejo manjši in izgubijo nekdanjo elastičnost;
- Spolna občutljivost se zmanjša. Erogene cone ne morejo več vzdrževati potrebne ravni živčne prevodnosti;
- Po spolnem odvajanju penis hitro pade, da bi spet dosegli vztrajno erekcijo.
Vsak starejši moški najdemo s takšnimi težavami, vendar to ni aksiom. Vse je odvisno od življenjskega sloga in zdravja določenega predstavnika močnejšega spola. V vsakem primeru je mogoče po 60 letih obnoviti potenco. Vse je odvisno od želje, težnje in prisotnosti nekaterih medicinskih znanj.
Kateri dejavniki vodijo do zmanjšanja potenciala
Takšne dejavnike lahko razdelimo na fiziološko in patološko.
Fiziološko
- Debelost. Je posledica splošne kršitve metabolizma.
- Kajenje. Nikotin vpliva na oskrbo z medeničnimi organi, kar povzroča ishemijo in umetno aterosklerozo žil. Pomanjkanje krvnega obtoka je pot do nemoči.
- Uporaba velike količine alkohola. Alkohol dolgočasi libido in zmanjša koncentracijo testosterona. Pijete lahko le v zmernih količinah - ne več kot en kozarec vina na dan.
- Psihogeni vzroki (samostojni, fobiji in strahovi).
- Hipodinamija (pomanjkanje gibanja).
- Jemanje nekaterih drog (zlasti psihotropnih).
Patološki
Vključujejo bolezni:
- Veneralne bolezni. Spolne bolezni so "boleče" premagale pri moškem zdravju, kar vpliva na prostato in testise.
- Hipertenzija. Povzroča krhkost krvnih žil in ishemije medeničnih organov.
- Prostatitis. Velja za resnično nadlogo moških obrazov več kot 60 let. Po statističnih podatkih 70% starcev trpi zaradi te nevarne bolezni. Za bolezen je značilna erektilna disfunkcija in težave z normalnim uriniranjem. Kljub temu poraz prostate ni stavek. Bolezen povzroča začasno impotenco. Patološko stanje je povsem mogoče prilagoditi.
- Prostata adenom. Benigni tumor žleznega tkiva prostate. Ima podobne manifestacije s prostatitisom. Zahteva obvezno kirurško zdravljenje, saj na kocki ne le reproduktivne funkcije, ampak tudi na splošno zdravje.
- Vnetne in ne vnetne lezije testisov in njihovih prilog: orhitis, epididimitis, kriptorhidizem (izjemno redko najdemo v odrasli dobi) in drugih.
- Bolezni ledvic in sečil. Vključno z urolitiazo, pielonefritisom.
- Endokrine patologije na ravni ščitnice (hipotiroidizem), hipotalamus in hipofiza (hipogonadizem).
Vzrok korenine lahko razumete samo s pomočjo pristojnega zdravnika. Edino, kar lahko stori tudi pacient, je, da se drži pravil preprečevanja, da zmanjša vlogo fizioloških dejavnikov. Kaj storiti za obnovo potenciala po 60 letih - to vprašanje lahko reši le predstavnik močnejšega spola.
Norma ali patologija - je vse v redu
Prva stvar, ki jo je treba storiti, da bi ugotovili, ali je reproduktivni sistem normalen, je test za potenco, to je samo -diagnoza.
To je preprosto:
- Število spolnih dejanj pri ljudeh, starejših od 60 let, je v povprečju 1-2 na teden. Če lahko predstavnik močne polovice človeštva ohrani takšno stopnjo spolne aktivnosti, je vse v redu.
- Jutranja erekcija. Ohranjena jutranja erekcija je pokazatelj spolnega zdravja. Toda njegova odsotnost ni stavek ali kazalnik.
- Nočna erekcija. Nočna erekcija kaže tudi na normalno reproduktivno funkcijo.
Če samo jutranja erekcija izgine, ni razlogov za paniko, ko pa potencial noči izgine in potencial, je treba doseči priložnost. Če želite ugotoviti, kako so stvari ponoči, morate narediti papirni obroč glede na velikost penisa in ga nositi čez noč na podlagi penisa. Če bo zjutraj "izdelek" ostal nedotaknjen in varnosti, lahko govorimo o patologiji. V tem primeru ne morete brez pomoči zdravnika.
Morajte se obrniti na androloga. Predpisal bo več diagnostičnih ukrepov, med katerimi:
- Spermogram. Omogoča vam določitev mobilnosti sperme in gnojenja lastnosti semenske tekočine.
- Ultrazvočni organi majhne medenice. Včasih zmanjšanje potenciala povzročajo patološki razlogi.
- Rektalni pregled prsta prostate. Izključiti prostatitis.
- Analiza soka prostate. Omogoča tudi prepoznavanje prostatitisa in drugih bolezni žleznega organa.
- Krvni test za psa.
- Splošni krvni test. Potrebno je določiti koncentracijo sladkorja. Diabetes je sovražnik moškega zdravja.
Ko je opravil te študije, bo človek zagotovo vedel, ali norma govori o patologiji. Glavna stvar je, da se z obiskom specialista ne odložite. Sama moško telo je precej krhko, obnavljanje spolne funkcije v zrelih letih pa je še težje.
Kako resnično lahko v tej starosti izboljšate moč
Okrepiti moško spolno aktivnost po 60 letih je več kot resnično. Ni starost, ki se igra s starostjo, ampak volja in željo, ker je starejši, kot je predstavnik močne polovice človeštva, bolj odgovoren pristop in težje je vrniti zdravo erekcijo. Če želite povečati potenco po tako zreli starosti, potrebujete integriran pristop, ki vključuje:
- Povečanje telesne aktivnosti.
- Spreminjanje prehrane.
- Jemanje specializiranih zdravil.
- Vključuje tudi zdravljenje kroničnih bolezni, seveda, če obstaja.
Kako povečati potenco po 60 letih
Ogromna vloga pri povečanju potenciala ima spremembo prehrane.
Pravilna prehrana
Najprej je treba jesti čim več rastlinskih izdelkov (vendar ne samo). Na mizi bi moral biti:
- Oreščki (zlasti orehi, pistacije, mandlji). Le nekaj žlic na dan;
- granate;
- citrusi (pomaranče, limone);
- fige;
- čebula;
- česen;
- stročnice;
- piščančja jajca;
- hrenov;
- morski sadeži (zlasti rdeče ribe, kozice);
- repa;
- banane;
- krompir;
- Izdelki z nizko debeno kislo -mlečno izdelki;
- grozdje;
- med.
Izdelki, katerih uporaba je nezaželena:
- Maščobne sorte mesa (govedina, svinjina, jagnjetino). Povzročajo aterosklerozo in motijo moč genitalij. Ta prehrana zagotovo ne bo pomagala povečati potenciala;
- Izdelki maščobnega kislega mleka: kislo smetano, mleko, smetana;
- hitra hrana. Prispeva k povečanju holesterola in tvorbi lipidnih nahajališč na stenah krvnih žil;
- klobase, prekajeno meso;
- Slani izdelki;
- alkohol v velikih količinah;
- Izdelki za kruh in zadnjico.
Če želite povečati potenco, morate jesti delno, pogosto in ne prenajedanje.
Telesna aktivnost za izboljšanje potenciala
Kako imeti dobro moč v 60? Za povečanje potenciala je pomembno, da se držite optimalne ravni telesne aktivnosti. V nobenem primeru se ne bi smeli družiti: to ne bo pomagalo povečati potenciala, vendar bo spodkopalo tako reproduktivno zdravje kot na splošno zdravje.
Vsi vedo, da intenzivne obremenitve povzročajo sproščanje adrenalina, norepinefrina, kortizola. Te snovi blokirajo proizvodnjo testosterona. Poleg tega se starejši bolniki redko lahko pohvalijo z odličnim zdravjem: vplivajo na težave s srčno -žilnim sistemom. Zato morate strogo nadzorovati raven impulza in krvnega tlaka.
V tem primeru so primerne lahke fizične vaje: hoja po svežem zraku, tek, plavanje, hoja, jutranje polnjenje. Popolnoma primerne: aerobne vaje (prispevajo k celjenju celotnega organizma), joge, vaje za mišice medenice (vredno je napenjati in sprostiti mišice medenice - to se imenuje kegelove vaje).
Druga priporočila
- Obnavljanje normalnega psihološkega ozadja. Če obstajajo težave s partnerjem, jih je treba rešiti, sicer ne bo običajnega libida. Tu lahko pomaga seksolog ali seksopatolog.
- Opustiti je treba slabe navade: brez alkohola, tobaka, zlasti drog.
- Treba je zavrniti jemanje drog, ki zavirajo spolno funkcijo. Tako lahko hitro povečate moč, vendar to ne bi smelo biti škodo zdravju. Pomembno se je posvetovati z zdravnikom.
- Pomembno je zdraviti vse kronične bolezni, ki bi lahko povzročile erektilno disfunkcijo.
- Vzeti je treba posebne vitaminske mineralne komplekse. Avitaminoza je lahko dejavnik, ki zmanjšuje sposobnost intimnosti.
- Uporaba vaj za obnovo erekcije bo pomagala. Dovolj je, da se 30 -krat na dan sprostite in obremenjujete mišice, odgovorne za uriniranje.
- Redno vadite spolne stike. Sistematično spolno življenje je idealen način za povečanje potenciala.
Morda boste potrebovali uporabo specializiranih zdravil - skrajni ukrep. Zdravila mora predpisati samo zdravnik, saj imajo veliko stranskih učinkov.
Fitoterapija
Po 60 ljudskih zdravilih se lahko veliko pogovarjate o povečanju potenciala pri moških, zato se osredotočimo na nekatere učinkovite recepte.
Sredstva za zeliščno medicino so lahko dobra pomoč. Jemati jih je treba previdno (možne so alergijske reakcije). Prinašati je treba več učinkovitih receptov:
- Mešanica orehov z medom. Mešajte komponente v enakih razmerjih.
- DUBROVNK DECOCTION. Vzemite 2 žlici zdrobljenih surovin, nalijte 1 kozarec vrele vode. Vztrajajte 60 minut, nato pa vzemite 3-4 krat na dan tretjino kozarca.
- Zeljni sok.
- Tinktura ginsenga. Sprejeti s tečaji. Prvi dan se raztopi v 0,5 skodelice vode, ki je ena kapljica, sprejmite. Vsak dan dodajte kapljico, dokler število kapljic ne doseže 28. Po tem izdelek vzemite v takem odmerku 2-3 mesece. Recept je kontraindiciran v kršitvi funkcij srca, ledvic in jeter.
- Decoction Rosehip Fruit. Vzemite žlico jagodičja, nalijte pol litra vrele vode, dajte vse sestavine v termos. Vztrajajte šest ur. Po tem vzemite pol kozarec dvakrat na dan 1 mesec.
Potenca pri moških pri 55, 60 in celo pri 70 - to je več kot resnično. Vse je odvisno od samega pacienta. Pomemben je integriran pristop. V prisotnosti želje in močne volje lahko v kratkem času dosežete povečanje potenciala, "zavidati" na dvajset let.